Zeit & Ort
21. Juni 2024, 17:00 – 20:30
Zürich, ETH - Hönggerberg, Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Wir starten bei der ETH Hönggerberg, Busstation. Nach einer kurzen Vorstellungsrunde werden fachliche Informationen über die Waldgesundheit und die Wirkungen des Waldbadens vermittelt. Danach tauchen wir achtsam und schlendernd in den nah gelegen schönen Sommerwald ein.
Einzelne Übungen verhelfen zu dem inneren Gleichgewicht zu kommen. Der Austausch in der Gruppe ist ein Element - jeder kann, keiner muss.
Eine Auswahl der Übungen
Sinnesscan, Wald-Safari, Baum Mediation, Kraft-Yoga, Steine mit Aufgaben auswählen, Sitzübung, Barfussgehen.
Der Abschluss bildet ein Waldtee mit Knäckebrot sowei Dankbarkeit für die Natur und Menschen, die unser Leben begleiten. Ein kleines Ritual unterstützt uns dabei.
Waldbaden unterstützt
Stressabbau, sinnliche Wahrnehmung stärken, gesundheitliche Aspekte, achtsame Präsenz im Hier und Jetzt zu sein, staunen, entschleunigen, mentale Kraft tanken, Kreativität und Inspiration fördern.
Der Anlass wird geführt von:
Tanja, Flütsch, Natur-Coach, Waldbaden-Gruppenleiterin, weitere Info
Ulrike Amann, zertifizierte Waldgesundheitstrainerin, weitere Info
Das Konzept des Waldbadens erinnert daran, wie wichtig die Natur für unser körperliches und seelisches Wohlbefinden ist. Es ermutigt uns, einen Schritt zurückzutreten, innezuhalten und die heilende Kraft der Natur zu nutzen. Egal, ob man in einem dichten Wald, einem Park oder am Waldrand spazieren geht, das Waldbaden bietet eine willkommene Gelegenheit, dem hektischen Alltag zu entkommen und zur inneren Ruhe zu finden.
Jetzt anmelden
Melde dich jetzt für die Infoveranstaltung an.